Alexander Outzen

Biomekanisk træner og fysisk behandler

”Pensioneret fodboldspiller” – jeg har spillet fodbold stort set hele min ungdom, fra jeg var 6 til 23 år. Fra 15-årsalderen i et elitemiljø, hvor jeg havde ambitioner og jagtede drømme. Desværre uden den rigtige viden og sparring, så det blev ”the hard way” i stedet for ”the smart way”.

Det vidste jeg desværre ikke, før det var for sent. Jeg behandlede min krop hårdt og forkert, hvilket resulterede i, at den sagde stop, og jeg måtte lægge støvlerne og fodbolddrømmene på hylden.

Jeg har haft skader og skavanker, der har holdt mig fra at bruge min krop, som jeg ønskede.

Jeg kender til de mentale udfordringer og frustrationer, der følger med.

Jeg ville ikke acceptere, at jeg ikke kunne bruge min krop, som jeg ønskede, og at det skulle have en negativ indvirkning på mit liv.

Da jeg fik at vide, at der ikke var nogle, som kunne hjælpe mig af med mine skader og skavanker, begyndte jeg selv at finde svar på:

- Hvordan hænger kroppen sammen?
- Hvordan bør kroppen bevæge sig?
- Hvordan sørger vores muskler for den rigtige understøttelse af vores knogler og led?
- Hvordan træner og behandler vi vores krop for at sikre funktionalitet og modstandsdygtighed?

Det er sket igennem en gennemtrængende nysgerrighed og interesse for at forstå kroppen samt kurser i biomekanik og en fysiurgisk massør uddannelse – Se uddannelser og kurser her.

Biomekanik dækker over kroppens fundamentale sammensætning og bevægelse, samt hvordan vi bør styrketræne vores krop for at optimere den til at kunne præstere på alle niveauer fra kropsligt velvære i det daglige til fysiske præstationer på eliteniveau.

Jeg har lært fra specialister, der selv har hjulpet tusindvis af mennesker, og jeg fortsætter med at dygtiggøre mig hele livet.

Lad mig hjælpe dig med at blive den bedste udgave af dig selv – både fysisk og mentalt.

Book din tid eller gratis uforpligtende første samtale her

Hvorfor vælge mig?

Du skal vælge mig, fordi jeg har en stor lyst til at hjælpe dig til en krop uden smerte og et liv med fri bevægelighed.

Menneskekroppen er en kompleks størrelse og jeg ved absolut ikke alt om den, men jeg har hjulpet mig selv, og det er det, jeg ønsker at hjælpe dig med.

Jeg har selv oplevet fysiske, mentale og personlige udfordringer i min egen fodboldkarriere og i mit liv generelt. Jeg har selv været igennem den rejse, du skal på. Min læring er sket igennem min egen krop og sind. Jeg har derfor et dybdegående kendskab til processen, hvordan det føles på og i kroppen og hvilke mentale frustrationer og udfordringer, der følger med.

Alt hvad jeg hjælper dig med, tager udgangspunkt i din unikke krop. Vi udarbejder en plan og et program, der er skræddersyet dit liv og dine mål.

Når jeg siger personlig træning, så mener jeg personlig træning, hvor du og din kropslige udvikling er i absolut fokus med mig som den coachende behandler ved din side.

Lad os tage en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig.